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'Tudo está bem', Al Roker revela que perdeu 40 quilos após adotar a dieta Keto

O co-âncora de 'HOJE' Al Roker revelou que perdeu peso desde que adotou a dieta ceto em setembro passado. Ele fez a declaração enquanto cozinhava uma de suas receitas favoritas de Keto no programa.



'Perdi cerca de 15 kg', Roker divulgado na segunda-feira, enquanto preparava uma receita desleixada de Joe e pão ceto-amigável.



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Mal posso esperar para sair e conhecer nossa @todayshow #plaza #audience My #mondaymotivation, fotografada por @photonate

Uma postagem compartilhada por Al Roker (@alroker) em 25 de fevereiro de 2019 às 14:59 PST

Ainda falando sobre sua perda de peso, Roker, 64, também compartilhado notícias sobre seus níveis de colesterol desde o início da dieta.



“Meu colesterol - só os verifiquei algumas semanas atrás. Tudo otimo.'

Desde que entrou no trem Keto, Roker, 64 anos, exibiu alguns dos pratos dietéticos que criou no Instagram.

Como notado no Today.com, a dieta ceto envolve a ingestão de alimentos com alto teor de gordura, mantendo-se longe de quase todos os carboidratos para atingir uma proporção de 4: 1 de gordura para carboidratos e proteína de 4: 1. O objetivo é perder peso queimando gordura para obter energia em vez de carboidratos.



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O #keto #dinner de hoje à noite é #sloppyjoes em @mariaemmerich #ketobread e uma salada.

Uma postagem compartilhada por Al Roker (@alroker) em 26 de fevereiro de 2019 às 23:58 PST

Roker supostamente teve que defender a tendência da dieta depois que a treinadora de celebridades Jillian Michaels a criticou recentemente.

Ele ainda disse no programa deste ano, que escolher o ceto deveria ser uma decisão deixada para os indivíduos após consulta com seus médicos.

“O que funciona para você, funciona para você. Há ciência de ambos os lados que diz que não é uma ótima ideia e ciência que diz que é uma ótima idéia. Acho que depende das pessoas, do médico, do médico. '

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Uma postagem compartilhada por Al Roker (@alroker) em 23 de fevereiro de 2019 às 18:22 PST

Joe desleixado do Roker é um receita isso permite improvisação na cozinha e, de acordo com o jornalista, 'você pode colocar cogumelos, pimentas, cebolas, tudo isso e apenas despejá-lo sobre o pão e pronto'.

O pão, neste caso, é uma variante com baixo teor de carboidratos e amigável ao ceto que Roker prefere.

Roker também tem experiência em superar desafios de saúde com seu filho Nicholas.

Há décadas, Roker fala sobre suas lutas pelo peso. A âncora da TV, que uma vez pesado quase 350 libras, decidiu enfrentar seu problema de peso em 2011.

Ele passou por uma cirurgia de bypass gástrico no início de 2002, mas acabou escorregando de volta em velhos hábitos e recuperar as libras.

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Vou tentar fazer uma receita da seção #terrific @samsifton @nytcooking #sunday. Esta noite: #frango com #carmelizedonions e #kale

Uma postagem compartilhada por Al Roker (@alroker) em 20 de fevereiro de 2019 às 16:05 PST

PARA promessa no leito de morte feita a seu pai e a notícia de que sua esposa Deborah Roberts estava grávida de seu segundo filho, acabou fazendo o truque.

Desde então, a Roker permaneceu comprometida com uma estilo de vida saudável, certifique-se de se exercitar regularmente e evitar maus hábitos que podem levar a compulsões.

Além de si mesmo, Roker também tem experiência superação desafios de saúde com seu filho, Nicholas. O garoto de 16 anos exibiu atrasos no desenvolvimento desde quando era bebê, mas com os melhores médicos e terapeutas combinados com uma abundância de amor e incentivo, Nicholas floresceu.

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`` O que você está fazendo é o que você está fazendo, o que você está fazendo, o que você faz, o que você faz, o que você faz. ''

Uma postagem compartilhada por Deborah Roberts (@debrobertsabc) em 31 de janeiro de 2019 às 18:14 PST

Hoje, ele é faixa-preta em Taekwondo e Roker, e Roberts - que também é jornalista - não poderia estar mais orgulhoso.

O casal também é pai de filha Leila, 20 enquanto Roker tem 31 anos filha Courtney do seu primeiro casamento.

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